精神健康不是人類與生俱來的狀態，而是後天培養的能力，每個人都可以加強精神健康，只要發展完整的心理功能，建立穩固的人格，可以避免外在壓力與內在壓力對精神健康構成威脅。
精神健康是一個連續體，在連續體的一端是「健康」，在連續體另一端是「精神病」， 中間是「神經質」和「邊緣」。處於「健康」一端的人，在大多數生活領域中，展現良好的「心理功能」。
「Mental+ 精神健康培訓課程」是一個既全面又深入的精神健康課程，適合想進一步了解精神健康，培養精神健康素養的人士參加，也適合教師、社工、護士、輔導員、教牧人員、助人工作者，以及有志投身精神健康行業的學生參加。
本課程參考了 PDM (心理動力學診斷手冊) 、OPD (操作性心理動力學診斷與治療手冊) ，以及SWAP (Shedler-Westen評估程序) 這三部「心理動力學」著作，將精神健康與精神病分為：
• M軸 (Mental Function，心理功能)
• P軸 (Personality ，人格水平與人格類別)
• S軸 (Symptom，病徵的主觀經驗)
分析如何透過這三個軸，針對個人的精神健康狀況，作出全面評估及鞏固。
單元1及單元2：M軸 (心理功能，共4小時)
精神健康不是沒有精神病，而是全面發展一系列「心理功能」，M軸介紹有助鞏固精神健康的12項關鍵「心理功能」。
其中包括：自尊調節、衝動調節、人際與親密關係、情緒調節、心智化、自我整合、注意力、適應力、心理思維、內在價值、心理防衛、意義與目的。
單元 3：P軸 (人格水平與人格類別，共2小時)
人格可以分為「人格類別」和「人格水平」 ，P軸介紹有助評估精神健康的「人格水平」分類法。
「人格類別」是指臨床上最常見的人格，我們會介紹 12 種常見的「人格類別」，並分析「人格類別」與精神病的關係，哪些「人格類別」較容易患上精神病？
單元 4：S軸 (病徵的主觀經驗，共2小時)
S軸跳出傳統精神醫學的框框，嘗試從病人的主觀角度，剖析病人如何經歷「精神病」和「復原過程」。
此外，我們也會介紹7 種常見的「病徵」，深入剖析病人對「病徵」的主觀經驗，讓我們對精神病患者更富同理心和泂見。
「Mirror線上個人輔導」致力為香港人提供優質的精神健康培訓，歡迎有興趣的機構或公司與我們聯絡，可以透過 WhatsApp：(852) 60997533 ，與我們進一步接洽。
